近8亿人感染幽门螺杆菌，保持健康卫生习惯从源头预防

　　2021年世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了全球最新癌症负担指数。其中中国癌症新发病例数为457万例，胃癌新发病例48万例，胃癌死亡病例37万例，都是位居第三位。且根据相关数据表明，有百分之五十以上的胃癌患者都与幽门螺杆菌（Hp）有关。

　　幽门螺杆菌主要经粪-口、口-口、胃-口传播，但因HP在空气中长期暴露后活性的降低，口-口传播才是预防与治疗的重点。口—口传播也包括大人传播给小孩、夫妻之间的传播或多子女家庭内小孩间的传播。

　　如何彻底解决幽门螺杆菌（Hp）呢？根据相关报告显示：口腔Hp与消化系统病关系密切，是胃Hp复发的重要原因。因此在胃Hp治疗的时候，除了用常规的四联疗法诊治，我们应重视口腔Hp的防治，以减少胃Hp的感染复发。

　　据悉，（Hp）是一种革兰氏阴性杆菌，是胃中最难彻底根治的菌群之一。根据2017年《第五次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告》，我国人群患幽门螺杆菌（Hp）率高达40%～60%，也就是说现在全国有将近８亿人口存在幽门螺杆菌（Hp）。

　　日常生活中要注意培养健康的口腔卫生习惯，包括饭时尽量用公筷，有条件的情况下分餐而食；饭前便后必须洗手、每日早晚刷牙、每餐后使用杀灭幽门螺杆菌（Hp）漱口液全方位清洁口腔死角、定期到医院进行口腔检查，及时充填龋齿、修复缺失牙齿。

　　预防口腔问题，减少口腔传播，分餐和公筷是关键

　　中国式聚餐习惯是幽门螺杆菌（Hp）传播的一大途径，容易通过合餐进入口腔而感染。而新冠肺炎疫情再次警醒人们，一定要注意保持良好的个人生活习惯。2020年的全国两会上陈靖等代表提交《加大力度推行分餐制和使用公筷公勺，倡导健康生活新时尚》的建议。2020年3月16日山东省发布的《餐饮业分餐制设计实施指南》，成为国内首个餐饮业分餐制省级地方标准，其中专门明确了公筷公勺设计标准。

　　合餐制对幽门螺杆菌（Hp）的感染起到了推波助澜的作用，预防口腔问题，减少口腔传播，需要大家一起养成分餐以及使用公筷的习惯。

　　预防是基本，护理是夯实

　　除了做好基本的口腔预防之外，口腔护理是夯实口腔健康的主要因素。新时代生活下，你知道在口腔护理方面有哪些方式吗？

　　（一）定期做口腔检查

　　口腔是一个有机的整体，除了反应常见的口腔问题龋病、牙周疾病等，有很多全身性疾病的早期，在口腔也有特殊表现。比如早发现口腔癌前病变；坏血病早期出现牙龈出血等等。定期口腔检查不仅可以进行口腔保健，早期治愈口腔疾病，还可以维护全身的健康。

　　口腔定期检查，第一要检查口腔健康状况，比如发现早期龋齿和牙周病、原补牙材料是否有松动，脱落、牙齿是否有新的缺损或缺失、早期发现口腔肿瘤等；第二学习改善口腔卫生和健康的方法，比如刷牙方法、使用牙线、抗菌漱口水、定期洁治等；第三提供形成科学的饮食和生活习惯建议；第四必要时辅助检查，例如借助X线片，了解可疑龋、错颌畸形等疾病。

　　针对不同人群定期口腔检查时间建议：

　　0-3岁：每半年一次口腔检查；父母帮助进行口腔清洁。

　　3-6岁：学习刷牙，每半年一次口腔检查、预防龋齿、防止牙外伤。

　　6-18岁：关注换牙、接受窝沟封闭、每年进行口腔检查、早晚刷牙，饭后用温和的抗菌液漱口。

　　18-60岁：每年进行口腔检查是否有龋齿、牙周病、牙齿缺失、肿瘤等，每天使用牙线+使用温和、专业的抗菌型漱口液。

　　60岁以上：松动牙应及时治疗、缺牙应及时修复、对假牙每天进行清洁、口腔癌定期筛查。

　　（二）护理三部曲：刷牙+牙线+漱口水

　　口腔定期检查是口腔护理其中一步，帮助我们了解自己口腔问题，我们更应该做好的是在日常生活中的三部曲。

　　一部曲：正确方式刷牙，呵护牙龈健康

　　牙刷是清洁口腔必不可少的工具，可以有效清除牙齿表面的菌斑。选择大小、刷毛软硬适中的牙刷，每日早晚使用科学巴氏刷牙方式刷牙，走出维护口腔健康第一部曲。

　　将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向。按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2~3个牙。再将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。

　　二部曲：相辅相助，加强清洁

　　牙齿有五个面，刷牙通常难以深入到牙齿与牙齿之间的那两个面，这些卫生死角，可以使用牙线辅助清洁。

　　牙线用于去除牙齿邻面的食物残渣、软垢、牙菌斑，起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用。正确使用牙线，不但能有效保持牙齿邻接面的清洁，还能有效去除嵌塞在邻接面的食物残渣，且不会损伤牙龈，与刷牙结合起来能很好地保持口腔清洁，有效的预防各口腔疾病。

　　三部曲：黄金搭档，抗菌漱口液

　　口腔里面还有很多的死角，这些地方我们没办法单靠刷牙和牙线做清理，包括牙龈下方、舌头、舌背、脸颊两侧等。而且很多口腔内的有害菌群，比如口腔幽门螺杆菌（Hp）主要分布在唾液、牙菌斑、龈沟液中。想要彻底清洁口腔细菌，清除口腔HP，我们可以搭配使用黄金搭档抗菌漱口液。

　　3.0新时代的爱也环保怀地黄抗菌漱口液，“0防腐剂、0蔗糖、0色素、0防腐剂、0乳化剂”，弱酸性的漱口水产品，尤其是口腔比较敏感的人群，兼具温和度和清洁力。条状漱口水简单易携，便于随时随地清洁口腔，减低Hp感染风险。

　　经过专业检验机构测试，爱也环保怀地黄抗菌漱口液杀灭口腔内Hp（幽门螺杆菌）率达到99.99%，其对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等口腔病原微生物同样有杀灭作用，同时帮助持久清新口气，这样才可以更有效、更全面的维护我们口腔与身体健康。

　　如何减少幽门螺杆菌感染，需从口腔源头进行防范。开启口腔健康之路，做好口腔预防，定时口腔检查，每天坚持“牙刷+牙线+漱口水”三部曲，打开新时代生活重生之门！